Kevin Touitou9 בדצמ׳ 2018זמן קריאה 1 דקותתרגיל נשימה מצויין להורדת סטרס ומתחיםאיך אפשר שלא להיות בלחץ בעידן שלנו? שעות ארוכות במשרד, שעות בפקקים, שכירות, הלוואות, משכנתא, ועד בית, המצב הביטחוני, הסנדביץ' של הילד...
Kevin Touitou30 באוק׳ 2018זמן קריאה 2 דקות5 תרגילים מעולים לשכמות תפוסותאתם מכירים את התחושה הזאת ש''כל העולם מונח על הכתפיים שלכם'' ? שעות ארוכות במשרד או בפקקים, 6000 דברים שאתם חושבים עליהם במקביל, הדו''ח...
Kevin Touitou30 בנוב׳ 2017זמן קריאה 2 דקות4 תרגילים מעולים לסיאטיקהמי לא מכיר חבר במשרד, קרוב משפחה או שכן שמתלונן על סיאטיקה? סיאטיקה הינה בהחלט תופעה מאוד שכיחה בעולם המערבי וזאת בגלל צורת החיים...
Kevin Touitou29 ביולי 2017זמן קריאה 2 דקותגרב וכדור טניס זה כל מה שצריךאני מניח שכמו כל הישראלים, אתם אוהבים עיסוי, אבל לא סתם עיסוי, עיסוי ממוקד ומפנק. כזה שמשחרר את כל השרירים אחרי יום עבודה קשוח. מה לעשות...
Kevin Touitou26 ביולי 2017זמן קריאה 1 דקותכואב לכם הגב והצוואר בעבודה?אם אתם עובדים שעות מרובות בישיבה מול המחשב אתם אולי סובלים מכאבי גב עליון וצוואר. ישיבה ממושכת, חוסר פעילות וישיבה לא נכונה וארוכה יכולים...